こんにちは😊

Royal Music Garden受付のNです！

 

 

寒くなったり、暖かくなったり。

強風の日も多いですが、

気温が安定しないのは、春が近づいているから

ですね😊

 

 

今日は、散歩についてお話したいと

思います✨

天気がいいと、外に出るのが億劫じゃなくなり

ますよね。皆さま、散歩はしますか？

 

 

先日、遅ればせながら

初詣に行ってきました(^^)

 

 

 

 

 

昨年の破魔矢を返納しつつ、お参りをしました。

2月の中旬でしたが、人が多かったです。

日陰には、まだ雪が残っていました☃

 

 

 

 

参道までの道や、神社内にある池を見ながら

ゆっくり散歩も楽しみました✨

普段、なかなか散歩の為だけに

外に出ることはしないので、たまにはいいな、

と感じます🌸

時間に追われていると、咲いてる植物にも

目がいきにくいですもんね😓

 

 

まずは、用事と一緒に散歩をくっつけて

歩いてみようかなと思います(^^)✨

 

 

「だらだら散歩」でも、ストレス解消や

体内時計の調節、脳の活性化は期待ができるようです。

でも、目標を設定したり、

歌を歌いながら歩く「ながら行動」などが

より脳の活性化になるようですよ😄

 

 

アップテンポの曲を口ずさんだら、

どこまでも歩けそうですね😊💗

 

 

 

 

 

 

 

 

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